Ziel:

Entscheidungsfähigkeit, Präsenz und Produktivität zurückholen – ohne mehr zu leisten, sondern anders zu arbeiten.

Ich arbeite wissenschaftsbasiert an Ruhe, Fokus und Dopaminbalance.

Und ich zeige dir, wie du einen inneren Zustand aufbaust, der dir täglich Klarheit, Energie und Ordnung gibt.

Maximal 3 Personen gleichzeitig.

Für wen dieses Sparring ist

Für dich, wenn du:

• dauerhaft zu viel um die Ohren hast

• zwar funktionierst, dich aber nicht mehr klar fühlst

• dich getrieben statt gestaltend erlebst

• merkst, dass Schlaf, Energie oder Fokus nachlassen

• wieder das Gefühl haben willst, dass dein Alltag „stimmt“

• jemanden suchst, der mit wissenschaftlich fundierten Tools, klaren Regeln, gezielten Routineänderungen mit 15 Jahren fundierter Praxiserfahrung innere Unruhe auflöst, Muster erkennt und Ruhe strukturiert.

Wie wir arbeiten (12 Wochen)

Wir arbeiten immer für 12 Wochen, weil das die Zeit ist, in der sich Nervensystem, Dopaminhaushalt in dieser Zeit nachhaltig verändern lassen.

Das System sieht so aus:

1. Woche 1–2: Ruhe schaffen

• Dopamin-reset

• Ordnung im Kopf: Reize, Loops, mentaler Druck reduzieren

• wissenschaftliche Tools für Ruhe, Schlaf & Fokus

  Ergebnis: spürbar weniger Unruhe, weniger Reiz, klarerer Kopf

2. Woche 3–6: Klarheit entwickeln

• Erkennen, was wirklich wichtig ist

• schwere Entscheidungen leichter treffen

• mentaler Minimalismus

• Routinen, die Alltag und Energie stabilisieren

  Ergebnis: Fokus wird einfach, Priorisieren selbstverständlich

3. Woche 7–12: Nachhaltigkeit & Umsetzung

• Struktur für ruhige, konzentrierte Arbeitsweise

• einfache Entscheidungsmechanismen

• Umgang mit Druck & Verantwortung

• Zustand, der auch unter Stress trägt

• Rückfall-Prävention & langfristige Balance

Was du bekommst

• Analyse deines Dopamin- & Reizprofils

• maßgeschneiderte Routinen für Schlaf, Energie & Fokus

• Tools für klare Entscheidungen und mentale Ordnung

• ein konkreter 12-Wochen-Plan

• wöchentliches 1:1-Sparring (plus Rückmeldung innerhalb 24h via Slack)

• wissenschaftlich belegte Methoden, keine Esoterik

• Individueller Support zwischen den Sessions via Slack

• volle Vertraulichkeit

• alles, was ich die letzten 15 Jahre gelernt habe

Wie ich arbeite

• ruhig und klar

• 100% vertraulich

• wissenschaftlich basiert

• minimalistisch

• ohne Coaching-Floskeln

• ohne Überforderung

• mit Fokus auf nachhaltiger innerer Veränderung

Ich arbeite nicht „an deinem Business“, sondern an dir – weil dein innerer Zustand der größte Hebel für alles ist, was du führst, baust oder entscheidest.

Rahmen

• Format: 1:1 Sparring mit mir

• Dauer: 12 Wochen

• Investition: 2.900 € pro Monat

• Kapazität: max. 3 Personen gleichzeitig
  
  Nächster Schritt

Wenn das für dich spannend klingt, schreib mir kurz an hello@moritzkeller.me:

• wer du bist (1–2 Sätze)

• was deine größte Herausforderung gerade ist

• was sich in 12 Wochen verändert haben soll

Ich melde mich zeitnah bei dir.

— Moritzfährst du hier.